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최종수정 2018.06.01 15:12
지금 미국은 '바이퍼 트레이닝' 열풍
하반기 핫이슈 '바이퍼 트레이닝' 제대로 하려면?
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바쁜 30~40대, 운동은 덜하고 센터 자주 옮겨
피트니스 센터, '50대 이상 남자' 가장 많이 찾는다
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건강기능식품 구매 가장 많은 세대는 '30대女'
발레리노처럼 우아하게 '뿔리에 덤벨 스쿼트'
쫙벌남처럼 다리를 벌리고 '와이드 스탠스 바벨 스쿼트'
한 발로 균형 잡기! '원 레그 바벨 스쿼트'
좌우로 왔다 갔다 '사이드 스플릿 바벨 스쿼트'
"정력이 좋아야 모든 일을 잘한다"
아무리 운동을 해도 살이 안빠지는 이유는?
비만은 중독병, 독성치료전문가의 진단이 필요해!
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말벅를 위한 '엑서사이즈 볼 햄스트링 컬'
한 발로 하는 '엑서사이즈 볼 싱글 레그 햄스트링 컬'
균형잡힌 상체 원한다면 '엑서사이즈 볼 푸쉬 업'
스쿼트를 쉽게~ '스위스 볼 체중 월 스쿼트'
'생활체육지도자와 경기지도자 통합' 제동걸렸다
트레이너, 자격증은 있지만 전문성은 없다?
퍼스널트레이너 국가 자격증에 대한 여러분의 생각은?
생활체육지도자3급 기출문제풀이 무료강의 공개
요통 예방 및 완화를 위한 스트레칭
목과 어깨 통증 예방 및 완화를 위한 스트레칭
조깅 등 유산소 운동 전에 하는 스트레칭
오래 앉아있는 직장인과 학생에게 좋은 스트레칭
이훈 에너지짐 사태 '여전히 피해회원만 발동동'
먹튀 센터들이 결국 소비자불신 높였다
"올 하반기 '피트니스 대위기' 현실화 되는건가요?"
경영혁신, 신뢰회복만이 피트니스센터 살린다
잘만 먹어도 다이어트 효과가 있다는 사실
당신의 스트레스를 관리할 수 있는 생활습관 공개
현대인을 위한 빠르고 쉬운 영양관리
정상체중이 아니라면 내 몸에 어떤 문제가 생길까?
목숨 걸고 TRX로 운동하는 미국의 부자 형님
조금은 힘들어보이는 24kg 케틀벨 더블 프론트스쿼트
근육甲 로니콜먼은 대체 뭘 먹고 운동하는거야?
대한민국 훈남 보디빌더 김정우 선수의 가슴운동 영상
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살빼니 퇴행성관절이 좋아짐
ㅡ그냥저냥
삶은 달걀을 먹는게 아니면 후라이..
감사합니다
ㅊㅅ
ㅏㄴ
단백질 꾸준히 섭취해야겠네요~
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