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최종수정 2018.06.01 15:12
인플루엔자 예방접종으로 건강을 지키세요  [메디칼] 
 |  2018.06.01
비만이 자녀에게 대물림된다?  [메디칼] 
비만인 엄마가 출산할 경우, 자녀가 과체중일 될 확률이 높은 것으로 나타났다. 최근 KOFRUM에 따르면 경상대 박미연, 경북대 박필숙 교수팀(식품영양학과)이 엄마 957명과 이들의 1∼5세  |  2017.07.30
몸속 독소 배출하면 체중감량?  [피트니스] 
더위가 한풀 꺾이면서 여름 내내 쉬었던 운동을 다시 시작하는 사람이 늘고 있다. 기존에 '다이어트'라면 운동과 식이조절로 체중감량을 시도하는 사람이 대부분이었던 반면 최근에는 몸 안의 독소를 배출하는 디톡싱으로  |  2017.07.30
뻐근한 어깨, 근력을 키우자  [피트니스] 
40~50대 중년층에 접어들면 어깨 결림을 호소하는 사람들이 늘어난다. 어깨 결림은 어깨가 뭉치고 결리는 느낌의 증상을 말하는데, 어깨는 걷고 달리는 다리보다 비교적 행동장애를 적게 일으키므로 ‘이러다 말겠지’하며 방치하는 경우가 많다.  |  2017.07.30
무리한 다이어트, 영양성 빈혈 부른다  [메디칼] 
해마다 여름철이 되면 무리한 다이어트로 빈혈을 앓는 여성환자가 급증하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원(원장 손명세)이 영양성 빈혈에 대해 최근 5년간(2010~2014년) 자료를 분석한 결과  |  2017.07.30
칙칙한 '다크서클' 없애는 방법 8가지는?  [메디칼] 
피곤해 보이고 얼굴톤까지 칙칙해보이게 만드는 주범 다크서클은 다양한 요소로 인해 생긴다. 수면부족, 알레르기, 감기, 흡연, 피로, 잘못된 관리, 유전적 요인 등 수많은 원인이 다크서클을 유발할 수 있다. 사실 눈 주위 피부조직은 다른 피부조직에 비해 얇고 ...  |  2017.07.28
'걷기 운동'으로 허리건강 지킨다  [피트니스] 
수은주가 영하로 떨어지면서 추워진 날씨로 인해 허리통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 겨울철은 햇빛 부족으로 비타민 D가 결핍되고 체내 근육과 인대들이 수축, 경직되기 때문이다.  |  2017.07.28
근력 운동하는 중년 느는 이유는?  [피트니스] 
고령자에게도 근력은 건강유지를 위한 필수조건이라는 인식이 강해지면서 근력위주의 체력관리를 하는 중년 인구가 늘어나고 있다. 운동을 꾸준히 하지 않는 이상 30세 이후 근력은 지속적으로 감소해 60세 이후에는 약 30% 소실되는 것으로 알려져 있다.  |  2017.07.28
나이를 거꾸로 먹는 6가지 방법은?  [피트니스] 
전 세대를 걸쳐 노화에 대한 고민은 모두가 같습니다. 때문에 언제나 사람들은 늘어나는 주름살이나 거칠어지는 피부, 쇠약해지는 기력 등을 걱정하곤 합니다. 하지만 전문가들은 노화방지가 특별한 방법에 의한 것이 아닌 일상생활  |  2017.07.28
[이가영의 바른 운동법] 튼튼한 몸 가꾸기, 쉬운 운동..  [전문가칼럼] 
다이어트의 공격 대상은 바로 비만입니다. 저희들이 일반적으로 말하는 비만이란 체지방율이 높은 사람을 지칭합니다. 남자의 경우 25%, 여자의 경우 30%를 초과하는 사람들에게 적용이 됩니다. 그러나 요즘 보통체격의 사람들도 자신이 뚱뚱하다는  |  2017.07.28
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살빼니 퇴행성관절이 좋아짐
ㅡ그냥저냥
삶은 달걀을 먹는게 아니면 후라이..
감사합니다
ㅊㅅ
ㅏㄴ
단백질 꾸준히 섭취해야겠네요~
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