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최종수정 2018.06.01 15:12
[HOT!] 여름 건강 보양식 '삼계탕' (1)  [기획/연재] 
우리나라는 예로부터 삼복더위라 해서 무더운 여름철 건강을 지키기 위해 초복, 중복, 말복을 정해 몸보신이 되는 음식을 먹는 풍습이 전해져 오고 있다. 특히 여름만 되면 몸이 허 해지고 땀을 많이 흘려 기력이 쇠해지는 이들이 늘고 있어 자신에게 맞는 몸보신 음식을 섭..  |  2017.07.13
보충제 파헤치기(1)-먹으면 근육나온다?  [기획/연재] 
과거 보디빌더 등 전문적으로 웨이트 트레이닝을 하는 이들이 섭취하던 보충제가 이제 일반인들 사이에서도 관심을 모으고 있다. 실제 식품의약품안전청 조사결과, 2010년 건강기능식품 중 단백질 보충제의 국내판매액은 17억6280만원에 달하는 등 급증가세를 보이고 있다.  |  2017.05.22
보충제 파헤치기(2)-부작용이 심하다?  [기획/연재] 
항간에는 보충제를 먹으면 여러가지 부작용에 시달릴 수도 있다는 이야기가 돈다. 결론부터 이야기하면 보충제 자체가 부작용을 야기시키는 경우는 거의 없다. 다만 안전성이 보장되지 않은 보충제를 구입해 섭취했을때나 지나치게 많이 복용했을때 문제가 발생하게 된다.  |  2017.03.03
'간 때문이야' 슈퍼간 만들기 프로젝트(1)  [기획/연재] 
더위를 잠시 잊게 해주는 시원한 맥주, 그리고 직장상사 뒷담화까지 더해지는 날이면 시간가는 줄 모르고 술잔을 기울이게 된다. 문제는 나날이 이어지는 술자리가 더해지면 주머니와 몸이 축나는 건 시간문제. 특히 조용히 엄습해오는 침묵의 장기 '간'은 순식간에 건강 적신..  |  2017.03.03
[기획]런닝머신의 이중성(1)  [기획/연재] 
런닝머신 제품 사후관리에 대한 문제는 어제 오늘 일이 아니다. 실제 2011 소비자 피해구제연보에 따르면, 스포츠 용품 분야에서 기능상 하자로 인한 품질불만 및 A/S 피해가 114건(52.5%)으로 가장 많은 것으로 나타났다. 이어  |  2017.03.03
아직도 흡연하고 계세요?  [기획/연재] 
한때는 고뇌하는 멋진 남성의 상징으로, 계속되는 스트레스 해소를 위한 친숙한 방법으로 거론되던 담배가 그 설자리를 잃어가고 있다. 이미 대부분의 기관과 건물은 금연구역으로 지정받았으며, 이제는 서울을 비롯한 전국 대다수의 지방자치단체에서 길거리 금연을 추진하고 있다.  |  2016.12.21
보충제 파헤치기(4)-수입산이 최고?  [기획/연재] 
흔히 보충제를 먹을때 국산을 먹어야하는지 수입제품을 먹어야하는지 잘 모를 경우가 있다. 이에 대해 운동을 전문으로하는 대부분의 사람들은 수입제품을 추천하는 경우가 많다. 이는 해외의 보충제 시장이 국내에 비해 역사와 규모면에서 압도적인데다가, 보충제를 접한 초창기  |  2015.05.06
[특집]피트니스가 흔들리고 있다(1)  [기획/연재] 
우리나라 피트니스 산업이 흔들리고 있다. 이미 업계에서는 치솟는 초기투자비용과 난립하는 센터들로 인한 출혈경쟁 등으로 인한 경영난이 심각한 수준이라는 말도 나오고 있다. 여기에 무허가 PT숍 등이 우후죽순 생겨나면서 피트니스 산업 자체에 대한 전문성을 위협하는 상황..  |  2014.02.06
[와글와글]트레이너들의 수다2-2부  [기획/연재] 
실제 트레이너를 못믿는 분들이 많이 있어요. 요즘에 인터넷을 보고 웬만한 운동정보를 미리 찾아보시는 오시는 분들이 많거든요. 그런 분들은 우리가 제안하는 운동법에 대해 "내가 인터넷에서 본 건 이런 것이 아닌데"라고 하면서...  |  2013.02.06
[와글와글]트레이너들의 수다2-1부  [기획/연재] 
여기 아름다운 3명의 여인이 모였다. 그리고 스스로의 아름다움과 타인의 아름다움에 대해 이야기한다. 단순히 체중감량이나 매끈한 몸매 만들기가 아닌, 겉과 속이 건강하게 보기좋은 진정한 아름다움에 대해 말한다.  |  2013.01.21
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살빼니 퇴행성관절이 좋아짐
ㅡ그냥저냥
삶은 달걀을 먹는게 아니면 후라이..
감사합니다
ㅊㅅ
ㅏㄴ
단백질 꾸준히 섭취해야겠네요~
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