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최종수정 2018.06.01 15:12
여름철 운동 '체질'맞게 선택해야  [메디칼]
여름철 운동을 선택할 때, 사상체질에 따라 알맞게 고르는 것이 효과적일 수 있다. 경희대한방병원 이의주 교수(사상체질과)는 "체질은 태어날 때부터 지니고 있는 몸의 특성을 뜻한다"며 "따라서 체질에 따라  |  2013.07.15
뱃살빼려면 윗몸일으키기가 최고?  [피트니스]
보통 뱃살을 집중적으로 빼기 위해 복근이 자극되는 운동만 고집하는 경우가 많다. 하지만 무리하게 복근운동을 하다간 살이 빠지기 전에 척추가 먼저 탈이 날 수 있다. 평소 운동량이 부족해 복부 근육이  |  2017.06.19
인플루엔자 예방접종으로 건강을 지키세요  [메디칼] 
 |  2018.06.01
비만이 자녀에게 대물림된다?  [메디칼] 
비만인 엄마가 출산할 경우, 자녀가 과체중일 될 확률이 높은 것으로 나타났다. 최근 KOFRUM에 따르면 경상대 박미연, 경북대 박필숙 교수팀(식품영양학과)이 엄마 957명과 이들의 1∼5세  |  2017.07.30
무리한 다이어트, 영양성 빈혈 부른다  [메디칼] 
해마다 여름철이 되면 무리한 다이어트로 빈혈을 앓는 여성환자가 급증하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원(원장 손명세)이 영양성 빈혈에 대해 최근 5년간(2010~2014년) 자료를 분석한 결과  |  2017.07.30
칙칙한 '다크서클' 없애는 방법 8가지는?  [메디칼] 
피곤해 보이고 얼굴톤까지 칙칙해보이게 만드는 주범 다크서클은 다양한 요소로 인해 생긴다. 수면부족, 알레르기, 감기, 흡연, 피로, 잘못된 관리, 유전적 요인 등 수많은 원인이 다크서클을 유발할 수 있다. 사실 눈 주위 피부조직은 다른 피부조직에 비해 얇고 ...  |  2017.07.28
아침운동vs저녁운동, 어느게 좋을까  [메디칼] 
최근 아침형 인간이 다시 유행하기 시작하면서 새벽시간을 이용해 아침운동을 즐기는 사람들이 많아지고 있다. 이와 함께 퇴근 후 운동을 선호하는 야간운동 패턴을 즐기는 사람들도 여전히 상당하다.  |  2017.07.28
당뇨병 환자, 운동할수록 만성질환 줄어  [메디칼] 
운동을 하는 당뇨병 환자의 경우, 만성질환 보유 숫자가 줄어드는 것으로 나타났다. 최근 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 서울대 간호대 차지은 교수팀이 당뇨병 환자 864명의  |  2017.07.21
푹푹 찌는 무더위가 사람잡는다  [메디칼] 
전국적으로 폭염이 발생하고 있는 가운데 폭염사망자가 발생한 것으로 나타나 주의가 요망된다. 보건복지부(장관 임채민)와 질병관리본부(본부장 전병율)는 '폭염건강피해 표본감시'를 통해 2명의 폭염사망자가 보고됐다고 26일 밝혔다.  |  2017.07.13
걷는게 고통 '발바닥근막염' 급증  [메디칼] 
최근 걸을 때마다 심한 통증이 나타나는 발바닥근막염 환자가 늘고 있는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원(원장 강윤구)이 최근 5년간(2007~2011년)의 심사결정자료를 이용해 '발바닥근막염'을 분석한 결과, 2007년 4만1000명에서 2011년 10만6000명으로  |  2017.07.13
눈가주름 관리는 20대 부터  [메디칼] 
한때 반달 눈 웃음이 매력 포인트로 급부상하면서 억지로 눈웃음을 만들려는 이들도 있었다. 초승달 같은 눈웃음은 상대방을 기분 좋게 하는 매력 포인트임은 분명하다. 하지만 나이가 들면 웃을 때마다 자글자글 해지는 눈가 주름은 웃는 것마저 스트레스가 되기도 한다.  |  2017.07.11
임산부, 산후 6주 체중이 비만 결정  [메디칼] 
간혹 결혼한 여자 연예인들을 보면 산후조리 이후 단시간 내 체중을 감량해 컴백하는 경우를 종종 볼 수 있다. 하지만 산후 바로 체중을 감량한다는 것은 쉽지가 않다. 임산부의 약 15~20%는 산후에 체중 증가를 보이며, 10명 중 1명은 임신 전보다 7kg 이상 체..  |  2017.07.11
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살빼니 퇴행성관절이 좋아짐
ㅡ그냥저냥
삶은 달걀을 먹는게 아니면 후라이..
감사합니다
ㅊㅅ
ㅏㄴ
단백질 꾸준히 섭취해야겠네요~
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