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스트레칭 동영상   (총 28건)
 
01:14
남자폼롤러-대둔부스트레칭  [0]
이 동작은 허리통증, 골반통증, 다리저림 완화에 효과적인 운동입니다
스트레칭 | 운동부위 : 엉덩이/hip 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:06
남자폼롤러-대퇴근막장근스트레칭2  [0]
이 동작은 골반,고관절 안정화, 대퇴사두근 근막이완에 효과적입니다
스트레칭 | 운동부위 : 엉덩이/hip 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:00
남자폼롤러-장비골근스트레칭  [0]
이 동작은 다리 저림 완화, 발목 유연성 증가에 도움이 되는 운동입니다
스트레칭 | 운동부위 : 복합운동(2부위이상사용) 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:07
남자폼롤러-전경골근스트레칭  [0]
이 동작은 다리저림완화,발목 안전성 증가에 도움이 되는 운동입니다.
스트레칭 | 운동부위 : 몸 전체/whole body 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:07
남자폼롤러-종아리스트레칭  [0]
이 동작은 다리붓기, 다리저림완화,순환증진에 도움이 되는 운동입니다.
스트레칭 | 운동부위 : 종아리/calf 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:02
여자폼롤러-뒷목스트레칭  [0]
이 동작은 뒷목이 뻐근할 때 하는 후두부 스트레칭 목의 긴장을 완화시켜주는 동작으로 목 운동범위 향상에 도움됩니다
스트레칭 | 운동부위 : 복합운동(2부위이상사용) 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:13
여자폼롤러-대퇴근막장근스트레칭  [0]
이 동작은 골반,고관절 안정화 대퇴사두근 근막이완에 효과적입니다.
스트레칭 | 운동부위 : 허벅지 앞쪽/thigh quadriceps 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:07
여자폼롤러-척추측만증운동  [0]
이 동작은 굽어진 허리를 펴주는데 도움이 되는 운동입니다.
스트레칭 | 운동부위 : 허리/spine 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:07
남자폼롤러-허벅지안쪽근육늘리기  [0]
이 동작은 허벅지 안쪽근육을 이완시켜주는데 도움이 되는 운동입니다
스트레칭 | 운동부위 : 허벅찌안쪽/inner thigh 운동기구 : 폼롤러&써클링

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01:08
남자폼롤러-어깨스트레칭  [0]
이 동작은 어깨 관절의 가동범위 향상 균형 감각의 향상에 도움이 됩니다.
스트레칭 | 운동부위 : 어깨/deltoid 운동기구 : 폼롤러&써클링

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