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스텔라의 [여성/40세 미만/지방감소] 운동영상강의
여성의 경우 자신의 라이프 스타일에 알맞은 운동과 영양, 그리고 휴식이 적절하게 필요합니다.20대에서 30대는 임신과 출산으로 인한 체중 증가 및 여성의 신체 변화가 많이 일어나는 시기로서, 육아와 가사일 등으로 인한 스트레스와 운동부족 그리고 전문직 여성이 늘어남에 따라 여성들의 건강 관리에 어려움..
샤크의 [여성/40세 이상/근육증대] 운동영상강의
여성이 40대가 되면 호르몬의 감소로 인해 근육량이 떨어지기 시작되는데 대부분 이때 운동을 많이 시작하십니다.하지만 정말 중요한 본연의 운동과는 틀리게 유산소, GX프로그램만 이용하는게 대부분일 겁니다. 웨이트 트레이닝에 대해 남성들만 하는 운동이라 생각하시고 생소하고 잘 모르기 때문입니다.여성들에..
빅터의 [여성/40세 미만/근육증대] 운동영상강의
30대 여성의 군살 제거와 주 목적인 쳐진 살들을 탄력있게 바꾸는 운동을 진행 하려 합니다. 여성들은 30대가 넘어가면서 체력과 근력수준이 많이 떨어지기때문에 근육량 증가로 쳐진살과 매끈한 바디 라인을 유지, 개선하는데 목표를 둡니다.30년 가까이 유지해 온 몸을 몇 일만에 바꾸는건 절대 불가능 한 ..
브라이언의 [남성/40세 이상/근육증대] 운동영상강의
대한민국 중년 남성들, 직장에서 바쁘게 이리 저리 치이면서 자기 건강에 대한 관심 없이 살다가 어느덧 거울에 비춰진 자신의 모습을 보면서 운동을 시작하고자 하는 사람들이 많습니다. 젊은 시절 운동 안 해본 사람도 없고 예전에 내가 이랬어 하면서 급작스럽게 운동을 하다가 다치시거나 근육통으로 고생하시는..
에이치의 [남성/40세 미만/근육증대] 운동영상강의
요즘 누구나 한번쯤은 다이어트를 시도하시는데요! 특히 젋은 남성분들 멋진 식스팩을 만들고 싶어하시는분들 많으실겁니다.하지만 방법을 제대로 알지 못한채 운동을 하는 것은 더욱 내몸을 망치는 지름길이 될수 있습니다.몸을 만들기 위해서는 당연히 운동을 많이 하셔야 하구 식이요법이 이뤄지셔야하는데요~ 운동역..
에이제이의 [남성/40세 미만/지방감소] 운동영상강의
젊은 남성을 위한 4주간의 몸매 복구 프로그램입니다. 바쁘고 치열한 경쟁 속에서 스트레스와 잦은 회식 등으로 불규칙한 생활 등으로 젊은 남성의 몸이 망가지고 있습니다. 20대와 30대의 건강한 몸은 자신의 평생 건강에 아주 중요한 부분임에도 불구하고 건강관리에 소흘한 사람들이 많습니다. 일반적으로 가..
피터의 [남성/40세 이상/지방감소] 운동영상강의
40대 이상 남성분들의 체지방 감량을 목표로 12주간 실시하는 전신 근력 서킷 트레이닝 프로그램입니다. 운동에 대한 이해도 및 체력 수준도 낮고, 관절이 약하기 때문에 저중량 고반복을 기본 컨셉으로 정했습니다.운동 목표는 전신 체지방 감량으로 웨이트 트레이닝을 바탕으로 구성된 프로그램이기 때문에 최소..
제이크의 [여성/40세 이상/지방감소] 운동영상강의
요즘 20~30대 젊은 남성들은 자신의 나이에 걸맞지 않는 몸을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 바쁜 일상에 불규칙한 생활, 식사로 인해 운동을 전혀 하지 않고 있기 때문입니다. 매스컴에서 보이는 멋진 몸을 가진 남자들을 보며 그냥 남의 얘기로만 생각하며, '아! 나도 저렇게 되고 싶은데..' 라는 ..
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두통 많으신분 읽어보세요~
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